А была ли любовь?

Что происходит в созависимых отношениях

Все мы в равной степени подвержены мифу о романтической любви. На начальном этапе взаимодействие с партнёром отдаёт приятным трепетом в груди : вы влюблены, счастливы, полны теплых надежд на совместно запланированное будущее. Цели становятся общими, всё свободное время посвящается любимому человеку, кажется, словно он понимает все ваши потребности и желания, а вы охотно предугадываете его. Уже после представлять жизнь без участия избранника становится проблематичным - "как так, мы же все делаем вместе! Я без него не смогу, мы же через столько переломных моментов прошли, держась рука об руку!".

И если вы чувствуете, что этот этап стал достаточно продолжительным, личное развитие приостанавливается и компенсируется общим прогрессом в паре - стоит задуматься, а не растворились ли вы полностью в партнёре?

Женщины, выросшие в холодных, эмоционально отстраненных семьях, чаще всего подвержены такому неразрывному контакту с партнёром. Ведь в детстве не было этой безусловной любви, не получалось доказать скупым на проявления чувств родителям свою значимость, добиться принятия. Надежда на то, что всё это можно добрать в отношениях, полностью отдав все свое время и ресурс партнеру - нередко становится ловушкой.

Избранник, чувствуя, что контроля становится слишком много, старается отгородиться. Ему удается вернуть себе любимые хобби, контакт с друзьями, продолжить бизнес в работе. И тогда к женщине вновь возвращается знакомое с ранних лет чувство дистанции : всеми силами она стремится вернуть полное внимание партнёра, неосознанно утрирует свои переживания и прокладывает тропу к конфликтам и непониманию. Романтический аспект сходит на "нет", у партнёра возникают встречные требования, появляется критика, расширяется пространство для ссор. Темп развития отношений замедляется, все превращается в циклический круг под названием "созависимость".

Как распознать созависимые отношения?
1. Чрезмерное желание контролировать партнёра и его времяпровождение, необоснованные вспышки ревности ( где ты был? С кем? Почему не брал трубку? Что за женщина тебе сегодня писала?)
2. Отсутствие осознание психических границ, неумение их выстраивать.
3. Игнорирование, уход и непонимание своих потребностей : полная сосредоточенность на партнере.
4. Огромная потребность в том, чтобы быть нужной и любимой : желание заслужить расположение других, снизить общий уровень тревоги.
5. Отказ от своих чувств, интересов, желаний и мнений в пользу других людей.
6. Терпимость к несправедливости, насилию, оскорблениям. Легкость в забывании происходящего.
7. Страх высказывать свое мнение ( а вдруг ему это не понравится и он от меня уйдет?)
8. Неадаптивные попытки переключения от отношений - уход в кулинарию, шоппинг, алкоголь,работу.
9. Подавленная агрессия и обида по отношению к партнеру.
10. Желание постоянно опекать и поддерживать партнёра, навязывание помощи с целью подкрепить чувство собственной значимости.

Кто нашел себя или знакомых в этих пунктах? Знаете ли вы, какими способами можно вернуть свое Я из созависимых отношений?