Персона в аналитической психологии
• "Я больше не хочу жить, как раньше"
• "Я не знаю, чего я хочу"
• "Мне надоело быть тем, кем я не являюсь, чтобы нравится всем"
•"Кажется, словно я потерял себя.."
•" Мое дело не приносит мне удовольствия.."
Когда люди приходят ко мне в терапию с запросами такого характера, я предлагаю им соприкоснуться со своей Персоной.
Вдохновившись римским театром, где персоной называли актерскую маску, К.Юнг добавил понятие в свою психологию. Когда на актёре маска - он полностью отдается роли и процессу, растворяется в искусной игре и лишь только истинный голос прорывается сквозь небольшое отверстие, прорезанное на маске. Идентичным образом складывается ситуация и с человеком, который находится в конфликте со своей Персоной или остро одержим ею.
Достаточно сильное влияние на формирование Персоны оказывает травматический опыт. Наша психика ищет наиболее безболезненные способы решения подобных конфликтов: помогает нам приспосабливаться и становиться угодными, при этом многое оставляя в себе, пряча истинные мысли, желания и чувства под желательной в текущий момент личиной.
Персона - наше социальное лицо и средство, помогающее нам адаптироваться к меняющемуся миру со всеми его требованиями. Она упрощает случайные контакты, сглаживает возможные неловкости и недопонимания, социальное напряжение. Во многих аспектах Персона учит нас быть удобными для других людей.
Как проявляется конфликт с Персоной?
По сути, наша Персона и наше Я преследуют разные цели, что в конечном итоге преобразовывается в одно большое противоречие. Как быть индивидуальным, внимательным к себе и своим чувствам, уникальным и одновременно с этим - одобряемым и принимаемым другими людьми, соответствующим их мнениям и потребностям?
Проявление конфликта можно обнаружить, если вы испытываете такого рода переживания:
• Постоянно преследующее ощущение пустоты, бессмысленности происходящего, чувство неудовлетворения собой и укладом жизни.
• Неопределенность в собственных целях, страх не оправдать чьи-то ожидания, ощущение, словно проживается не своя, чужая жизнь.
❓Как можно начать работу с Персоной?
Чтобы прояснить конфликт, важно приблизиться к себе и своим истинным желаниям: понять, что есть ваше, а где вы достигаете цели в угоду другим.
???? Упражнение, направленное на поиск своих желаний.
• Выделите на упражнение свободное время, чтобы мысленно вас не отягощали дела и планы. В расслабленной обстановке ( можно включить фоном спокойную мелодию, зажечь свечи) пропишите те желания, планы и цели, которых хотелось бы достичь лично вам. Что ваше? Что приносит вам удовольствие? Чтобы вы хотели сделать для себя?
Суть в том, чтобы в эти цели не были задействованы другие люди и социум. Это должно быть лично ваше, не навязанное извне, желание.
Например, цель "пройти курс ораторского искусства и повысить самооценку в отношениях с коллегами" - будет персонная, поскольку вы направляете свои интересы на внимание других людей. Сюда же относятся цели, направленные на повышение финансового достатка, статуса в обществе и тд.
В ходе выполнения упражнения вы сами сможете обнаружить проскальзывающие в желаниях пункты,, которые больше ориентированы на других, а не себя. Чаще всего как раз к таким целям мы испытываем неосознанное сопротивление, после них выгораем и теряем вкус жизни.
"Люди развиваются, проходя терапию и преодолевая жизненные трудности, можно видеть, как они перерастают старые факторы, принимая новую Персону и интегрируя отторгнутые части своей личности.
Люди меняются в ходе терапии и жизни. Персона как инструмент адаптации предлагает большой потенциал для изменений. Она может становиться все более гибкой, давая возможность Эго изменять старые паттерны реагирования."
По книге Мюррея Стайна "Юнговская карта души. Введение в аналитическую психологию".
