Я чувствую слишком много!

Теория четырех темпераментов близка многим. Понимая особенности своего темперамента, нам легче распознавать свои достоинства, осознавать природу эмоциональной сферы, развивать заложенные природой способности. Но то, как взаимодействовать с окружающими, у которых выражены другие типы темперамента - остается открытым вопросом. Сегодня мы ближе познакомимся с людьми, наделёнными с рождения сильной эмпатией и повышенной эмоциональной чувствительностью. Увидите ли вы в себе черты меланхолика или, возможно, вспомните кого-то из окружения - узнаем прямо сейчас.

У меланхоликов с рождения слабая нервная система, открывающая для них огромную эмоциональную палитру впечатлений и переживаний. Они восприимчивы даже к самым слабым раздражителям (триггерам), поэтому любая стрессовая или тревожная ситуация сопровождается растерянностью, ступором, страхом или тревожностью. В постоянно изменяющимся мире, меланхоликам особенно тяжело накапливать внутренний ресурс, ведь любая ситуация, в которую эмоционально вовлекается меланхолик, приводит к утомлению, состоянию изнурения, опустошенности.

Настроение меланхоликов подобно маятнику: колеблется из одной стороны в другую. За один день, насыщенный разными событиями, меланхолик может охватить едва ли не все эмоциональные состояния, начиная с радости и восторга, заканчивая печалью и тоской.

Другая отличительная особенность меланхолика - его замкнутость и закрытость. При всей многогранности переживаний, такие люди предпочитают оставаться наедине с переполняющими их чувствами и эмоциями. Поэтому, если меланхолик пропускает вас в свой внутренний мир, честен и откровенен с вами - это говорит о высокой степени доверия по отношению к вам.

Перемены, неожиданные события и спонтанность, чаще всего меланхолики встречают с недоверием: им требуется определенное время, чтобы "настроить" себя на новую действительность. Такие люди могут в течении нескольких лет придерживаться одного стиля, пользоваться одними и теми же брендами, наводить уборку в давно установленном алгоритме. Кстати, что касается монотонной деятельности - в отличие от холериков, меланхолики встречают это терпеливо, спокойно.

• Перфекционизм - привыкают к определенному, идеально выстроенному порядку, которого неукоснительно придерживаются и нередко требуют от окружающих.

• Стабильность - устойчивость взглядов, принципов, интересов, хобби.

• Рефлексия - способны предаваться глубоким размышлениям, хорошо отслеживают свои мысли.

• Преданность своим взглядам и идеям - несмотря на то, что конфликты меланхолики стараются обходить стороной, в спорах они будут упрямствовать, до победного отстаивать свое видение ситуации, точку зрения.

• Бережное и гуманное отношение к собеседникам. Меланхолик - тот человек, который никогда не перебивает и внимательно слушает людей, с которыми поддерживает беседу.

• Высокая эрудированность, развитый интеллект.

• Креативность, тяга к творчеству, богатое воображение и фантазия.

• Ответственность. Меланхолики - люди слова. Они выполняют обещания, всю работу подготавливают в установленные сроки, готовы к последствиям.

• Верные друзьям и партнерам.

Меланхолик обнажает душу далеко не всем. Но если человек становится для него действительно значимым и особенным - он становится заботливым, надёжным и безопасным другом. В дружеских отношениях меланхолик нередко готов жертвовать своим временем и интересами, если того требует ситуация. Это тот друг, который самоотверженно броситься на помощь, если с вами произошла беда. Может чаще отдавать, чем принимать, довольно сильно привязывается и даже в случае разлуки/расставания с другом - может с трепетом вспоминать его спустя долгие годы.

Ключевым компонентом в отношениях для меланхолика безусловно будет эмоциональная привязанность. Это и продолжительные разговоры на кухне ночью, и философские размышления после просмотра фильма, и удивительно чувственные свидания. Меланхолики - романтичные натуры и им постоянно необходимо подтверждение того, что их все еще любят и принимают, в них нуждаются. Чаще всего меланхолики не идут на предательство: это действительно верные спутники, которые могут пройти жизненный путь с партнером от начала - до конца.

Здесь наблюдается баланс противоположностей, такой союз будет гармонично дополнять друг друга. Где обстоятельства будут требовать энергичности, бодрости, напористости - вступает сангвиник. Где же понадобится проанализировать ситуацию, взвесить все за и против, проделать что-то монотонное - поможет меланхолик.

Меланхолики могут мягко и последовательно направлять забывчивых и рассеянных сангвиников в ситуациях, когда необходимо срочно закрыть какой-то вопрос/дело. Сангвиники, в свою очередь, способны помочь меланхоликам взглянуть на жизнь под иным углом, показать, как относиться к обстоятельствам проще. Достаточно вспомнить дружбу Кроша и Ежика из Смешариков, чтобы примерно понять, в каком темпе могут выстраиваться взаимоотношения у этих темпераментов.

Союз может оказаться непродолжительным, противоречивыми, сложным. При всей заботе и осторожности по отношению к чувствам меланхолика, холерик может его больно ранить, задеть неосторожным и резким словом или достаточно пылкой реакцией на какое-то его действие. Здесь обе стороны могут неоднократно обжигаться, с каждым днем все сильнее окунаясь в дремучий лабиринт чувств. Им сложно понять друг друга: манера меланхолика привлекать внимание с целью убедиться в своей значимости может неоднократно выводить холерика из себя. Вспыльчивый темперамент может считывать это не так, как имеет в виду меланхолик ("мне важно, чтобы у нас все было в порядке, ты все еще меня любишь?" ), а в своем ключе ("я не доверяю твоим чувствам, мне кажется, ты меня больше не любишь, докажи обратное!"), что может стать очередным поводом для конфликтной ситуации.

Для сохранения ясности и минимизации конфликтов холерикам не стоит забывать особенности поведения партнера-меланхолика и его ценности: временами можно относиться мягче к его/ее вопросам, уточнять их смысл, разговаривать больше про чувства, а не про требования друг к другу. Меланхолику же стоит осознать, что холерик может говорить сгоряча, без преднамеренного умысла задеть или обидеть. Важно не зацикливаться на этих переживаниях и проговаривать с партнером то, что он в этот момент испытывает. Этому союзу будет особенно полезно освоить такие психологические техники как "Активное слушание", "Я-послание".

Этот союз может быть вполне комфортным, но лишенным ярких эмоциональных всплесков и интересных открытий. Оба партнера будут придерживаться своего ритма жизни: им трудно брать инициативу и организовывать что-то новое и сближающее в отношениях, поскольку оба темперамента склонны к пассивности, инертности. Случается и так, что меланхолику не хватает чувственной составляющей в отношениях с флегматиком: возникают требования, обиды, появляется отдаленность и безрадостность. Этому союзу важно не забывать о том, что сфокусированность во внутренний мир присуща обоим, стоит научиться искать альтернативы на случай, если рутина во взаимоотношениях начинает приносить дискомфорт.

Статистически проверено, что партнеры со схожими темпераментами уживаются друг с другом с затруднением. С одной стороны, меланхоликам будет приятно друг с другом, поскольку оба готовы пропитываться историями другого и разделять его чувства. Разговоры на темы разных направлений, одинаковая тяга к эстетически прекрасному - безусловно, такой союз может приятно проводить время в обществе друг друга. Однако, если рассматривать продолжительные взаимоотношения, их длительная перспектива с трудом возможна. Оба партнера могут быть поглощены переживаниями друг друга настолько, что это может привести к психосоматическим заболеваниям или депрессивным/апатичным состояниям. Здесь важно ответственнее подходить к вопросу своего психологического здоровья, а также уметь распознавать свои, отличные от партнера, потребности.

Безусловно, погруженные в мир собственных грез и фантазий, меланхолики, с удовольствием проникаются работой творческой направленности. Это может быть музыкальное искусство ( написание песен, игра в группе), фотография, танцевальная хореография. Также подходящими вариантами может стать рисование, написание собственных произведений, кино-критика, веб-дизайн.

Довольно часто привлекает меланхоликов и популярное в последнее время направление - копирайтинг. Рассуждать на заданные темы, тем самым развивая интеллектуальные способности еще активнее, преимущественно большой плюс. Но куда больше нравится меланхоликов сам факт удаленной работы : профессия как избавляет от постоянного общения с клиентами, так и дает возможность заниматься в любимых уединенных местах или в уютной квартире.

Швейные профессии также интересны данному темпераменту. Привычное монотонное дело, после неоднократного проделывания которого получается удивительный результат. Здесь и возможность творчески реализовать себя, создавая свой уникальный продукт, и знакомое привычное дело.

Провизор/Фармацевт.

Безусловно, пристрастие к медицине бывает у людей различных темпераментов. И если работая врачом, ветеринаром или медсестрой меланхолик каждодневно будет сталкиваться с тяжелыми и болезненными историями, которые ему трудно переживать, фармация - подходящий вариант. Здесь понадобится и технический склад ума, точные знания в узконаправленной области, и любознательность, любовь к науке и познаниям.

IT- сфера.

Здесь меланхолик также может обрести душевный покой, спокойно уединившись за компьютером.

Алгоритмы, коды, написания программ - все это также может вызывать колоссальный интерес у представителей данного темперамента.